Auch im Fußball-Fieber? Gib Hitze keine Chance!

Hitze fordert nicht nur Fußballprofis heraus. Gerade Hitzewellen – wenn Temperaturen über mehrere Tage hinweg über 30 Grad Celsius erreichen und nachts nicht unter 20 Grad fallen – belasten den menschlichen Körper und insbesondere unser Herz-Kreislauf-System. Die Symptome reichen von Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Benommenheit bis zu Ausschlägen, Krämpfen, Sonnenstichen und Hitzeschlägen.

Hier folgen fünf Tipps, auf die Sie achten sollten, wenn Sie an heißen Tagen im Stadion sitzen, beim Public Viewing mitfiebern oder am Grill für Verpflegung sorgen.

Ausreichend trinken

Im Schatten aufhalten

Haut und Augen schützen

Leicht essen

Auf sich und andere achten

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